RETO WELLNESS
POST PARTO
El comienzo para una vida saludableReto Wellness PostParto
A NEW MOM CHALLENGE
Un Challenge intensivo de 15 días donde te revelamos todos los secretos para oxidar la grasa, pegar tu faja abdominal y fortalecer tu suelo pélvico a través de un plan de ejercicios que te ayudarán a optimizar tu fuerza y tu energía en 30 minutos al día o menos. Estarás de vuelta en el camino saludable y te darás tiempo para ti (seguramente por primera vez después de haber tenido a tu bebé). Además alcanzarás una mentalidad sin restricciones que sea sostenible en el tiempo a través de una alimentación intuitiva y recetas deliciosas. Te ayudaremos a eliminar el mito de tu mente donde piensas que tras ser mamá nunca llegarás a recuperarte. Todo es posible con la guía adecuada!
¿QUÉ INCLUYE?
Ejercicios de bajo impacto para retomar el día a día activo que necesitas mientras aprendes cómo alimentarte, el mindset correcto y ejercicios hipopresivos para pegar de vuelta tu faja abdominal en nuestras masterclasses.
MASTERCLASS PROFESIONALES
- Masterclass 1: Hipopresivos con nuestra experta en fisioterapia (ayudan a pegar la faja abdominal).
- Masterclass 2: Retoma tu vida sanamente con Pauli Crespo
- Sesión de Yoga
KIT WELLNESS - POSTPARTO
- Lista de compras
- Plate Method
- 6 recetas:
- 2 desayunos, 2 snacks, 2 comidas enfocadas en darte energía
- 3 descargables con información sobre:
- Entrenamiento de fuerza.
- Proteína y ejercicio
- Actividad física después del parto: Hipopresivos y entrenamiento
- Habit tracker x 2 semanas donde podrás medir:
- Agua, proteína, ejercicio, sueño, nivel de energía.
BONUS
-
Acceso a una comunidad de mujeres que comparten tus mismas experiencias.
PRECIO
$44.99
$34,99 para quienes se inscriben hasta el 28 de agosto del 2022.
*Paga con Tarjeta (Payphone) o Transferencia Bancaria
¡Más de $260 en valor por $44.99!
$34,99 para quienes se inscriben hasta el 28 de agosto del 2022.
*Paga con Tarjeta (Payphone) o Transferencia Bancaria
¡Más de $260 en valor por $44.99!
HORARIO
Modalidad online.
Tú decides cuando hacer.
Flexibilidad para mamás como tu.
Tú decides cuando hacer.
Flexibilidad para mamás como tu.
DURACIÓN
15 días
¿Lista para tener un momento para ti?¡Iniciamos este 12 de septiembre!
¿Cansada de que todos los planes de fitness y vida saludables sean generales y no cumplan tus necesidades y requerimientos al ser mamá?
Este challenge está diseñado para brindarte las herramientas que necesitas al regresar o comenzar una vida saludable después del parto. Son 9 meses en los que tu cuerpo cambia para ser el mejor hogar para tu bebé pero también estos cambios pueden verse en tus niveles de energía, sueño y físico. Te guiaremos para, poco a poco, ir recuperando tu día a día activo sin comprometer tu salud ni cuerpo.
¡Un plan diseñado para ti, new mom! Estamos juntas en esto
Challenge PostParto
Un challenge pensado para una PowerMom como tú!
- Un plan fitness de 15 días diseñado para mamás que hayan recibido el alta médica y estén en los primeros 6 meses postparto.
- El comienzo o regreso a una vida saludable: daily coachings para entender a nuestro cuerpo después del embarazo, charlaremos sobre alimentación, estilo de vida y fitness.
- Masterclasses para recibir herramientas que utilizarás todos los días de tu postparto y en tu vida posterior también.
*Si prefieres un plan fitness 100% revisa nuestro challenge ready, set powermom
*Reto de embarazo próximamente
SE PARTE DENew Mom Challenge
FITNESS POSTPARTO
ALIMENTACIÓN
MINDSET: VIDEOS DIARIOS
Este Challenge es para ti si:
- Estás en tus primeros 6 meses de post parto y has recibido tu alta médica.
- Necesitas la guia adecuada para reactivar tu cuerpo.
- Quieres aprender cómo pegar tu faja abdominal de vuelta.
- Necesitas darte un tiempo para recargar tu energía.
- Quieres aprender acerca de un método que sea sostenible en el tiempo.
- Quieres mantener un estilo de vida saludable pero disfrutar la vida.
- Quieres rutinas rápidas y efectivas.
Después de este challenge podrás:
- Conocer a tu cuerpo después del embarazo.
- Tener herramientas que te activen y tonifiquen día a día.
- Alimentarte adecuadamente sin restricciones y delicioso.
- Fortalecer tu suelo pélvico y comenzar a pegar tu faja abdominal.
- Entender la importancia del equilibrio entre cuerpo y mente para ver resultados.
- Sentirte lista para dar el paso que esperabas hacia una nueva vida.
- Saber que como mamá sí puedes dar ese salto que esperabas.
¿Y HAY ALGO MÁS?UN KIT DESCARGABLE POWERMOM
Workbook Wellness PDF:
Lista de compras
Plate Method
6 recetas:
2 desayunos, 2 snacks, 2 comidas
2 descargables con información sobre:
Entrenamiento de fuerza.
Y proteína y ejercicio
Habit tracker x 2 semanas donde podrás medir:
Agua, proteína, ejercicio, sueño, nivel de energía.
¡Un kit para ti mamá!
PRECIO
$44.99!
¡Más de $260 en valor por $44.99!
Fitness (2 semanas de gym): $20 – Asesoría con nutricionista: $40 – Asesoría con fitness coach x 15 días: $100
Asesoría con instructora de yoga: $15 – Recetario: $20 – Información nutricional y deportiva: $60 – Habit tracker: $8
$263.00
